Senam Irama Pemanasan

Senam Irama Pemanasan. Gerak pemanasan tidak hanya bertujuan untuk meminimalisir cedera Tapi juga sebagai langkah persiapan sebelum melakukan gerak berirama atau senam irama Baca juga Gerak Berirama Pengertian dan Asal Usulnya Gerakan pemanasan sangat penting sebelum melakukan gerakan inti Akan tetapi sering dilalaikan sehingga mengakibatkan otot sakit.

Senam irama memiliki enam unsur yaitu kelentukan keseimbangan kontinuitas keluwesan tubuh irama dan fleksibilitas Adapun urutan gerak senam irama dimulai dengan pemanasan dilanjutkan dengan gerakan inti lalu diakhiri dengan gerakan pendinginan Gerakan inti dalam senam irama merupakan gerakangerakan dasar yang wajib dikuasai oleh pesenam.

Senam Irama Pengertian, Sejarah, Peralatan, Gerakan Dasar

Olahraga senam sendiri sebenarnya memiliki banyak jenis mulai dari senam lantai senam kesehatan jasmani (SKJ) senam lansia dan yang terakhir adalah senam irama Sejarah Senam Irama Pada awalnya senam irama digagaskan oleh tiga orang yaitu oleh Jean Georges Noverre tahun 17271810 Francois Delsarte tahun 18111871 dan Rudolf Bode tahun 18811970.

10 Manfaat Senam Irama bagi Kesehatan Tubuh dan Mental

Pengertian Senam Irama – Senam irama merupakan jenis senam yang memiliki bermacam gerakan dan dilakukan seirama dengan musik yang mengiringinya Senam ini bukan senam biasa namun memiliki unsurunsur yang harus dikuasai para pesenamnya seperti keluwesan keseimbangan ketepatan dengan irama dan lainlain.

Senam irama interactive worksheet

PDF fileMateri Pokok Aktivitas pembelajaran senam irama Alokasi Waktu 1 X Pertemuan (2 JP) @ 40 Menit A Kompetensi Inti KI1 dan pembentuk gerak pemanasan irama yang menjadi pengiring diusahakan musik yang riang cepat seperti lagulagu Mars atau lagu yang siswa sukai jika tidak ada music irama dapat berupa ketukan tepukan tangan atau hitungan gerakan yang siswa.